Dit innoverende familie fiksheid program gee jou 'n maklike gids vir 'n 40-50 minuut familie fiksheid program te hardloop vir 3 dae van die week. Dit bevat 'n maklike Bybel bespreking wat met die warm ups, strek, en koel-Downs te implementeer. Week 1 sessies fokus op SQUATS en die geselsies help ons om meer te dink oor hoe ons mekaar kan dien.
Elke sessie bevat maniere om te gesels en te verbind, Opwarming, strek, 'n nuwe oefening om te leer, en 'n werk-out CHALLENGE. In die middel van buite is 'n Bybelfokus om oor te praat tydens strek en afkoel. 'N innovasie vir gesinne en huishoudings wat 'n oefensessie roetine nodig het om te deel. Herhaal die sessies vir meer aktiewe gesinne.